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MELHOR ESTABILIDADE ARTICULAR;
AUMENTO DE MASSA ÓSSEA;
AUMENTO DO COLESTEROL HDL;
AUMENTO DA TAXA DE HORMÔNIO DO CRESCIMENTO;
DIMINUIÇÃO DA FREQÜÊNCIA CARDÍACA DE REPOUSO;
DIMINUIÇÃO DA PRESSÃO ARTERIAL;
MELHOR UTILIZAÇÃO DA INSULINA;
CONTROLE DA OBESIDADE;
DIMINUIÇÃO DO RISCO DE VARIZES;
DIMINUIÇÃO DO RISCO DE ATEROSCLEROSE;
DIMINUIÇÃO DO RISCO DE
DIMINUIÇÃO DO RISCO DE ARTERIOSCLEROSE;
DIMINUIÇÃO DO RISCO DE LOMBALGIA;
AUMENTO DA FORÇA;
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